妊婦って時間差で体重増量するの⁉️
2日前まで、1泊2日で京都へ旅行に行ってきた🚘
それなりには食べたけど妊婦じゃない時よりも食べる量を控えた🍙
その甲斐があってか、旅行から帰宅した次の日、体重を測ったら0.2キロしか増量していなかった👍
そのまた次の日の今日、体重を計ったら、、、❗️❗️
1キロ増えてる🙀❗️💦
どおして、、、⁉️💦
1ヶ月と20日の間で5キロ増(T_T)❗️
妊婦ってすぐ太るんだね、、、
現在妊娠22週目このハイペースはヤバすぎる(´･_･`)
ネットでいろいろ調べてみた❗️
私の普段の総カロリーはたくさん食べても1800カロリー、普段は1600カロリー🍴
ネットでは妊婦は2000カロリー摂ってもいい事になっている、、
しかし、お菓子は200カロリー以内って書いてある❗️
これが原因か（ ; ; ）💦
毎日間食は一日、400〜500カロリー、、
朝食も甘いグラノーラとフルーツなど🥝
きっとこれが原因だ❗️
次の妊婦検診まで約10日間❗️
絶対体重増やさないぞ❗️
食を見直す事にした⭐️
現在平日のみ、8時間ダイエットをやっている❗️
これも継続だ💪
あっ❗️明日は友人とハンバーガーを食べに行く🍔💦
、、間食はさけて夕食はヘルシーにしよっと💦
今日の食事
・朝食
（食べた後体重を計ったのでいつもの内容）
バナナ🍌
・昼食
大根サラダ🥗
昨日の残りカレー🍛
（ライスをやめ、豆腐に！具はカボチャとブロッコリーを追加🥦）
・夕食
トマト🍅
もずく
納豆
・間食
飴1個🍬
みかん🍊
ポテチ1/3（74カロリー分）
スルメ🦑
間食は200カロリー以内になんとか絶えた💦
明日からも頑張るぞ💪
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