私の大好きなアイスがある １つ500カロリー近いアイス❗️ 最近、間食の目標カロリーをまったく守れていない、、 お腹の赤ちゃんのために、控えなければいけないが、、やめられない 私の好きなアイスがこちら↓ カフェインレスコーヒーと一緒に☕️❤️ 値段は確か3…

明日は待ちに待った妊婦検診 明日で23週と6日（6ヵ月目の終わり）❗️ 体重が増えすぎて10日前から食事改善を始めた 炭水化物を減らし 朝はバナナヨーグルト 昼はこんにゃくパスタやヘルシー系のランチ 夜は豆腐と納豆のサラダが中心 間食は200カロリー以内❗️ …

昨日の昼、糸こんにゃくにパスタソースをかけて食べた （ウチの近所のスーパーの糸こんにゃくは45円でかならりお値打ち⭐️） 糸こんにゃくを湯通し（臭みとり）をし、湯を捨て、フライパンで水気を飛ばし、パスタソースを絡めただけ♬ ちなみに今回絡めたのは…